למה בחרתי בתזונה קטגונית ואיך היא הפכה להיות הנשק הסודי שלי

הסיבה העיקרית שאני כ”כ אוהב את התזונה הזו היא השליטה שאתה מקבל על הגוף שלך. בגיל 45 להשיל 20 ק”ג ממשקל גופך (ללא פעילות גופנית), יכולה להיות משימה לא קלה ולא מובנת בכלל מאליה.

הירידה במשקל היא בונוס נחמד, אבל היא לא הסיבה העיקרית שבגללה החלטתי לבחור בדרך החיים הזו – היתרונות הנוספים שהגוף שלי משיג בזכות התזונה הזו כ”כ הרבה יותר משמעותיים עבורי: היכולת הקוגניטיבית שמשתפרת פלאים, הזיכרון שמתחדד, עירנות למשך זמן רב יותר, חיוניות כללית מורגשת הרבה יותר ממקודם, אלרגיות מטרידות שנעלמות להן כאילו לא היו, דלקתיות בגוף שנעלמת לה, תחושת הנפיחות והעייפות שנעלמות ועוד ועוד ועוד…

פשוט תחושה כללית הרבה יותר טובה בכל רובד של חיי היום יום.

קבלו סיפור נחמד

לא תמיד הכל היה ורוד וטוב…

אז באמצע 2018 לקחתי פרויקט ליווי קולינרי בארה”ב שהיה אמור להיות קצר יחסית אבל נגרר בסוף ונמרח לשנה פלוס.

בחודש נובמבר 2019 חזרתי סופית לארץ עם 10 ק”ג יותר. כן, החיים לבד בארה”ב הקשו עליי מאוד ודי זנחתי את עקרונות התזונה.

כשחזרתי לארץ לפני ארבעה חודשים (זה נכתב במאי 2020) החלטתי להרים שוב את הסוויץ’ ולחזור לעקרונות התזונה המאוד בסיסיים.

עליתי על המשקל, התוצאות בתמונה.

די בקלות השלתי 10 ק”ג שזה פחות או יותר 10% ממשקל גופי.

לצערי, התהליך לא לווה בפעילות גופנית, בימים אלו אני חזרתי לשחות בים, הספורט האהוב עליי… החשק חזר, הים נפתח, הגוף קל…השרירים התחזקו, החיטוב חזר, והכל ככ בקלות ובלי מאמץ מיוחד.

במהלך החודשים האלה היו עליות וירידות כמו בכל תהליך אבל תמיד ידעתי לחזור לבסיס התזונה ותמיד תמיד זה עובד.

אז מה המסר שאני רוצה להעביר לכם בזה שאני מספר לכם את כל זה?

שגם אם יצאתם קצת מאיזון, זה לא סוף העולם ואין סיבה לוותר על התזונה הזו בגלל שסטיתם מהמסלול.

נפילות קורות ויקרו, וברגע שאתם מבינים שיש לכם נשק סודי בידיים, וכל מה שאתה צריכים זה לדעת להשתמש בו – החזרה אחרי נפילה שכזו הופכת להיות קלה הרבה יותר.

אני יודע שיש לי את הנשק הסודי הזה שכאשר אני מחליט להפעיל אותו הוא פשוט עובד.

עגלת קניות
דילוג לתוכן