הסמודי שוקולד קיטו המשגע הזה כל כך מהיר, שהוא מתאים אפילו בתור משקה לבוקר, כשאין לכם זמן לאכול משהו לפני שאתם יוצאים מהבית.
הסמודי הזה עתיר שומנים טובים ומשביעים הודות לאבוקדו, השמנת, שמן הקוקוס וחמאת השקדים.
ערכים תזונתיים:
- 593 קלוריות
- 56 גרם שומן
- 8 גרם פחמימות
- 11 גרם חלבון
רכיבים:
- ½ אבוקדו גדול
- ¼ 1 כוסות חלב שקדים לא ממותק
- ¼ כוס שמנת מתוקה להקצפה
- 1 כף קמח פשתן
- 1 כף אבקת קקאו לא ממותקת
- 1 כפית שמן קוקוס או שמן MCT
- 1 כף חמאת שקדים
- סטיביה
הוראות הכנה:
- מוסיפים את כל המרכיבים לבלנדר, וטוחנים עד לקבלת תערובת חלקה
- מוזגים לכוס, ומקשטים למעלה עם עוד שמנת ושבבי קקאו
