ראשית, חשוב לי להדגיש שאני מקדם את תזונת “קיטו שפוי” שהבסיס שלה הוא
בהחלט “אדם קדמון”, אבל היא מותאמת לגמרי לאורח החיים המודרני וזה ה”סוד” הגדול של קיטו שפוי. איך שלא נסתכל על זה, זה הרי לא
הגיוני בשנת 2023 ליישם תזונה ואורח חיים שנראה בדיוק כמו בשנת 2023 לפני הספירה. ההתאמות לאורח החיים המודרני הן חשובות כי הן
אלו שמייצרות את סיפורי ההצלחה ולאורך זמן.
אז מהו הרכיב הסודי להרזיה בריאה ולאורך זמן?
צום מטאבולי
צום הוא מצב שבו המערכת המטאבולית שלנו נחה.
במצב של מנוחה המערכת לא מעכלת שום דבר מלבד נוזלים נטולי ערך קלורי כמו: קפה, תה, סודה ומים.
עד כמה שזה נשמע אולי אבסורד, אבל צום הוא מתנה אדירה לגוף, בין אם הוא חולה ובין אם הוא בריא. כשהגוף שלנו בצום
רמת האינסולין בו נשארת נמוכה לאורך זמן, מה שמאלץ אותו לפרק את עצמו (השומן האגור), ומכאן, להבריא.
אבל כבר שמענו על צומות 16/8 – מה חידשת לנו?
התזונה הקטוגנית בנויה על עיקרון של תחושת שובע לאורך זמן (צום) כך שאנו אוכלים בין פעמיים לשלוש ביום בטווח של שמונה שעות ולאחר
מכן נותנים לגוף מנוחה של 16 שעות.
בשפה הקטוגנית זה נקרא: צום 16/8 אל תיבהלו, אנחנו לא מאלצים את הגוף שלנו לצום. מה שקורה זה שאנחנו אוכלים טוב ואת מה שצריך, הגוף שבע לאורך זמן והצום הופך להיות טבעי לנו. ובקיצור – זה קורה “על הדרך…”, בקלות ובאפס מאמץ!!!
בהמשך התהליך, רבים מאיתנו יגיעו בצורה טבעית, כיפית ועם רמת אנרגיה גבוהה במיוחד למצב של צום ארוך ואפילו למצב של ארוחה ביום OMAD – one meal a day
בתוכנית הליווי שלנו “שומן הוא חבר” אני מספר ומלמד בדיוק את זה הקיטו השפוי, שיכול לשמש ככלי לכל החיים.
זו לא דת, זו לא כת, זה אורח חיים לאנשים שמאסו בכל הטריקים והשטיקים שבו לומדים לאכול לפי עקרונות הקיטו השפוי – תוכנית התזונה קטגונית היחידה מסוגה בעולם וכמובן שאנחנו מעניקים תוכנית ליווי מקיפה לתמיכה יומיומית בכל קושי ושאלה כדי שלרגע לא תהיו לבד!
