מתחילים ביום ב' | 06/05 | 20:30
קיטו שף עודד טלמור מציג:
קורס של 4 מפגשים בלייב בהם נלמד וניישם את עקרונות הקיטו השפוי
ב-6 תשלומים של 124 ש״ח בלבד!
או בתשלום אחד של 744 ש”ח
מהרו מספר המקומות מוגבל
רגע...
מה זה בכלל קיטו?
קיטו הוא השם המקובל בעולם לתזונה קטוגנית, מצב מטבולי בו הגוף שורף שומן לאנרגיה במקום סוכר.
כדי שהקסם הזה יקרה, צריך להזין את הגוף באופן שונה לחלוטין מהתזונה המערבית שאליה הורגלנו.
היישום היומיומי של התזונה הקטוגנית יכול להיות מאתגר ומתיש, ולכן קשה להתמיד באורח חיים שכזה.
מה זה קיטו שפוי?
פה נכנס הקיטו השפוי – הגרסה המעודכנת לתזונה קטוגנית מותאמת לאורח החיים המודרני, מגוונת, קולינרית ועם מוצרי מדף מותאמים.
למי זה מתאים?
המרוויחים הגדולים ביותר מאורח חיים קטוגני הם כל מי שסובל מאיזשהו עניין של סוכר, סוכרתיים, טרום סוכרתיים וכל מי שמכור לסוכר. וזאת מכיוון שהתזונה הקטוגנית מטפלת בהתמכרות עצמה.
קורס קיטו אקספרס ראשון מסוגו בארץ,
במהלכו תלמדו ב -4 מפגשי לייב בזום את שיטת הקיטו השפוי.
המפגשים מועברים ע״י השף עודד טלמור, מפתח השיטה ומחבר הספר “שומן הוא חבר”
כל מפגש ילווה בסשן שאלות תשובות ומשימות יומיות להתנסות פשוטה ונכונה בקיטו.
בנוסף, קבוצת פייסבוק סגורה למשתתפי הקורס לשיתופים ושאלות ותשובות
בנוסף, תקבלו טיפים למתחילים ולמתקדמים וכל מה שצריך כדי להתנסות בצורה נכונה ומהנה בשיטה שכבר אלפי ישראלים הפכו לאורח לחיים.
והכי חשוב – נלמד ביחד לבשל קיטו שפוי. לתכנית מצורף קורס בישול מצולם של שעתיים וחצי!!!
כן, כל זה - קיטו:
מה יהיה במפגשים?
שימו לב – כל המפגשים יתקיימו בזום בימים ובשעות שנקבעו מראש.
המפגשים יוקלטו ותהיה לכם גישה לצפייה חוזרת ללא הגבלה.
בסיום כל מפגש יתקיים סשן שאלות ותשובות. כל המפגשים יתחילו ב 20:30 בדיוק, ויסתיימו לקראת השעה 22:00
לייב פתיחה
06/05| יום ב’
מהי תזונה קטוגנית? עקרונות הקיטו השפוי, הכנות, תפריטים יומיים, חישוב ערכי מאקרו וטיפים להסתגלות מהירה
לייב שני
08/05| יום ד’
נכנסים לקיטוזיס, איך זה מרגיש? איך מודדים? מבשלים עם שומן בריא, קריאת תוויות מזון וטיפים לסופ”ש
לייב שלישי
11/05| מוצ”ש
קיטו נקי לעומת קיטו אפור, מהו צום מטאבולי? כניסה ויציאה מקיטוזיס, טיפים של שף, חופשות טיסות, מסעדות ואלכוהול
לייב רביעי
15/05| יום ד’
מדוע המשקל תקוע? קיטו קרניבורי, OMAD,
סיכום, טיפים להמשך ואיך ממשיכים מכאן?
מה זה קיטוזיס?
מצב שבו מקור האנרגיה העיקרי לגוף ולמוח הינו גופי קיטון ולא גלוקוז (סוכר). גופי קיטון נוצרים בכבד מפירוק של שומן
איך תרגישו בקיטוזיס?
תחוו ערנות, חיוניות, חדות מחשבתית, תחושת שובע, ירידה במשקל ב– 0 מאמץ, צמצום היקפים, ירידה בקרייבינג לבצקים ומתוקים ובתחושת הרעב.
ב-6 תשלומים של 115 ש״ח בלבד!
או בתשלום אחד של 690 ש”ח
מהרו מספר המקומות מוגבל
רמות סוכר ואינסולין בדם יורדות
הפחתת פחמימות ע״י תזונה קטוגנית בשילוב צומות
המוח והגוף משתמשים בקיטונים לאנרגיה
KETOSIS
הגוף מתחיל לשרוף שומן שאגור בגוף, ושומן של האוכל שנאכל
הכבד מפרק שומן לקיטונים
קיטונים משתחררים למחזור הדם
KETOSIS
מה עוד תקבלו בקורס
הקלטות של כל המפגשים
גישה לכל החיים לכל התכנים המוקלטים 24/7 ללא הגבלה ומכל מקום בעולם.
כדי שלא תפספסו שום דבר
קבוצת פייסבוק סגורה
קבוצת פייסבוק סגורה לשיתופים, שאלות ותשובות במהלך הקורס
כדי שתוכלו לשתף ולקבל מענה לשאלותכם
קורס בישול מצולם
מעל שעתיים ורבע של מתכוני קיטו מצולמים.
בכל הקורס יש סרטוני הדרכה מקצועיים של עודד מסביר שלב אחרי שלב איך לבשל כמו שף!
כדי שתוכלו לבשל כמו שף
סדרת תפריטים מוכנים לכל יום בשבוע ולכל ארוחה ביום!
תפריטים לדוגמה שניתן ליישם בכל יום בשבוע
כדי ליישם בקלות את התכנית
ספר מתכונים להכנת ארוחות קיטו עד 30 דקות
הכולל מתכוני קיטו מיוחדים (סושי קטוגני, סלטים, פרגית ואפילו קינוחים…)
כדי שתוכלו לפנק בארוחות שחיתות
רשימת קניות מוכנה "בקליק" לסופר
רשימה שתעזור לכם מה לקנות בסופר ואיזה מאכלים לאכול?
כדי לחסוך לכם זמן יקר
סרטונים מוטיבציה וטיפים יומיים מעודד
סרטונים וטיפים יומיים שיעזרו לכם למקסם את התהליך
כדי לקבל מוטיבציה ואנרגיה ליום
ליאת: "אמרו לי שאני הולכת למות החיים שלי ניצלו!"
"בעלי היה על גבול הסוכרת. הוא הוריד 11 ק"ג בשלושה חודשים"
האתגר היומי
בכל יום תקבלו ממני משימה קטנה אל עבר השגת היעד הגדול:
- מה מכניסים למטבח ומה מעיפים
- מתנסים בקפה בולט פרוף של עודד
- מפחיתים צריכת פחמימות בחצי ומעלים את צריכת השומנים
- מודדים קיטונים בדם
- נחשפים לשומנים הבריאים בשיטת 2/2/2/2
לאילו תוצאות מגיעים משתתפי התוכנית?
הצטרפו לקורס
ב-6 תשלומים של 124 ש״ח בלבד!
או בתשלום אחד של 744 ש”ח
מהרו מספר המקומות מוגבל
שאלות נפוצות
בהחלט!!! הקורס מתאים למתחילים וגם למי שניסה בעבר ורוצה לנסות שוב בצורה נכונה ובליווי
בהחלט! כל המפגשים יוקלטו ויהיו זמינים עבורכם לכל החיים
בהחלט! בכל מפגש אני מקצה זמן לשאלות ותשובות
בנוסף, קבוצת פייסבוק סגורה למשתתפי הקורס לשיתופים ושאלות ותשובות
עודד הוא שף, המקיים אורח חיים קטוגני שפוי כבר מעל לעשור.
עודד מלמד את הקיטו השפוי אשר מתאים כאורח חיים קבוע, תוך שימת דגש על נושא הקולינרייה, עם תפריטים שהוא פיתח.
אין צורך להכין כלום מראש, הכל יוסבר במפגש הפתיחה
כיצד ליישם את עקרונות הקיטו השפוי כאורח חיים
לטבעונים לצערי אני לא יכול לעזור, לצמחונים כן
בהחלט!!! הקורס מותאם גם לשומרי כשרות
גילוי נאות ואזהרה – אני לא רופא ולא מטפל, אני מביע את דעתי הבלתי מוסמכת בלבד המבוססת על ניסיון אישי, כל העושה שימוש בדבריי עושה זאת על אחריותו בלבד
הקורס נבנה בשיטת למידה עצמית ואינו כולל תמיכה/ליווי אישי בין המפגשים. לפרטים על תכניות ליווי הכוללות תמיכה לחצו כאן
