מה הקשר בין אלכוהול לקיטו שפוי

השבוע יצא ששתיתי אלכוהול כמעט כל יום.

יום שני צילומים – חוגגים בסיום יום של 14 שעות צילום רצופות. לחיים 🥂
יום שלישי – וובינר בזום מאוחר בערב מול 100+ אנשים בלייב ואז מפגש חברים ב-22:00, מה לא נרים כוסית לחיים??? 🥂
יום רביעי – אני מבשל כל היום ללקוחות המדהימים שלי שמזמינים ממני באדיקות שבוע אחר שבוע ומסיים נקיונות קרוב ל-12 בלילה… חבר מניו יורק חוגג יומולדת בזום… לחיים כפול 🥂
יום חמישי – אירוע קטן אצלי בלופט באבן יהודה, אנשים מדהימים, אוכלים שותים נהנים ועושים עוד לחיים קטן…🥂
יום שישי – ארוחה משפחתית, פותחים בקבוק יין, שותים, נהנים, פורקים קצת משבוע מטורףףףף

וברגעים אלו אני כותב לכם מטיול קטן שאשתי ואני “גנבנו” לצפון ועצרנו ביקב מטורף (פירגון ליקב אמפורה!) לחיים 🥂

אז למה אני מספר לכם את כל זה?

כי פה בדיוק נכנסת לפעולה הגישה שאני פיתחתי ואותה אני מקדם, שנקראת “תזונה קטוגנית שפויה”.

האם בשבוע כזה, שהרמתי בו לחיים כל יום, יצאתי מקטוזיס?

בוודאות כן! וכנראה יותר מפעם אחת…

אבל אתם יודעים מה? – So fu**ing what???

קיטו זה לא עונש – זו דרך חיים מופלאה בה אנחנו מזינים את הגוף בדברים שבאמת טובים לו – ההתחלה יכולה להיות מאתגרת ואפילו קשה, אבל המטרה היא ממש לא לסבול כל יום…

בתזונה שאני מקדם נהנים מהחיים, יוצאים, מבלים וכן גם שותים (תמיד אלכוהול נקי כמובן, וודקה, טקילה וכו’ ואפשר גם מעט יין יבש).

המטרה בקיטו שפוי (ככה אני קורא לזה בקיצור…) היא לפתח גמישות מטאבולית – להפוך להיות fat adapted

ומה זה אומר?

זה אומר שהגוף שלכם יודע לשרוף שומן לאנרגיה ואם הוא נדרש לכך – אז גם סוכר… כך שאם לעיתים החלטתם להרים מתג אחד ולכבות אחר, הוא מגיב כמו מכונה משומנת ויודע לשנות מצבים בהתאם למה שאתם דורשים ממנו.

אתם האדונים של הגוף שלכם ולא להיפך – וזה הטריק…

בתזונה קטוגנית שפויה אנחנו מלמדים את הגוף “שפה”, שלאחר מכן אתם תוכלו להחליט כיצד ובאיזה מינון להשתמש בה… תמיד תזכרו – קיטו זה כלי, לא מטרת העל.

אבל את השפה הזו אי אפשר ללמוד ברגע אחד…

לי לקח מעל עשור של ניסוי וטעייה ללמוד את השפה הזו ועכשיו, 5 שנים שאני חי על פיה באופן הדוק אבל בדרך שלי, השפויה שאני פיתחתי… והכל בסדר, יוצאים, נכנסים, בודקים גבולות ותמיד זוכרים את הבסיס: