מדריך דיגיטלי לירקות בקיטו שפוי

מדוע ירקות מסויימים קריטיים לתהליך “הקיטו השפוי” – רמז, סיבים, מיקרוביום (סביבה חיידקית) ועוד שלל סיבות שהירקות (מהסוג הנכון) נותנים לנו בתזונה הקטוגנית.

אז האם אני מוותר על ירקות בקיטו? ממש ממש לא!!!

בקיטו השפוי שאני פיתחתי ירקות מהווים חלק חשוב ביותר מהתפריט שלי. אבל….חשוב שנכיר, אילו ירקות הם בסטטוס “חבר” ואילו פחות. וגם, מה הכמות שנאכל מהם ומתי….

ריכזתי עבורכם את המדריך המקיף ביותר לירקות בתזונה קטוגנית עם פירוט מדוייק על כל אחד מהירקות שנרצה מאוד לשלב בתזונה.

תהנו!